¿Cómo trabajo?

EMDR es un procedimiento muy especifico y concreto. Es una herramienta excelente  ya que ha demostrado ser la técnica más eficaz y por tanto rápida en comparación con otras psicoterapias. Como psicoterapeuta que provengo de otras orientaciones, para mí ha supuesto un abordaje completo y definitivo en mi práctica.  Es así porque se orienta y se enfoca en el trauma, y porque trabaja partiendo de las sensaciones en el cuerpo, las emociones, y la perturbación. Con el resultado de cambiar las creencias erróneas que hemos generado sobre nosotros mismos y que nos limitan ahora. Los terapeutas EMDR guiamos muy meticulosamente en un protocolo que sabemos hacia dónde va, y que está muy estudiado y validado ampliamente. También le damos mucha importancia a que el proceso no sea "sufrido", a que estés regulada en todo momento, que no te desequilibre, así lo pretendemos.

Las sesiones on line se hacen a través de un linc que te comparto antes de cada sesión para entrar en una videollamada. Y otro linc que te da acceso a una ventana que te facilita la estimulación bilateral (es sencillo solo tienes que abrirlo y el resto lo hago yo).

Dicha estimulación no tiene lugar desde el inicio, sino que antes hay una evaluación y una preparación. Sabemos cómo hacerlo para que tu proceso sea fluido y fácil. Este periodo inicial suele durar entre 2 y 4 sesiones en función de la persona, su trabajo previo y predisposición.

Antes de empezar a hacer propiamente EMDR sabrás cuales serán los puntos de perturbación  en los que entraremos con la estimulación bilateral, los llamamos "dianas de reprocesamiento", no es imprescindible que sean recuerdos, también pueden ser sensaciones que tienes en el cuerpo, o ideas recurrente que no sabes de dónde vienen, entre otros.  Solemos elegir de 3 a 5 "dianas" para enfocar el tratamiento.  Cada "diana de reprocesamiento" suele llevarnos entre 1, 2 o 3 sesiones.