Como funciona o EMDR
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AVALIAÇÃO, REGULAÇÃO E LINHA DE VIDA
A fase de avaliação é crucial para compreender o histórico do cliente e criar um plano de tratamento personalizado. Devemos também estabilizar sua angústia mais premente e regular suas emoções antes de passar para a aplicação do EMDR.
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LOCALIZAÇÃO DO ALVO PARA EMDR
Os “ alvos ” são os pontos de perturbação que iremos focar durante a terapia EMDR. Podem ser episódios, experiências ou fases da sua vida, bem como pensamentos que ainda ativam o cérebro e o sistema nervoso com sintomas de perturbação. É importante ter realizado uma boa avaliação para identificar estas metas, pois muitas vezes não são o que assumimos inicialmente. Prepararei para você um relatório e um desenho de intervenção personalizado e juntos decidiremos quais são os “alvos-alvo”.
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REPROCESSANDO COM EMDR
Para atingir seus objetivos, utilizaremos o protocolo EMDR, que inclui os três tipos de Estimulação Bilateral (movimentos auditivos, táteis e oculares) nos momentos certos e com as palavras certas.
Assim, irei guiá-lo na visualização e narração dos diferentes aspectos da sua experiência, o que lhe permitirá vivenciar uma nova sensação e percepção da memória, de você mesmo e dos seus pensamentos .
Além disso, você notará como os sintomas são insensíveis , tudo com segurança, confiança e bem-estar .
Auditivo
Movimentos oculares
Tátil
A estimulação bilateral é uma técnica que consiste na aplicação de estímulos auditivos, táteis ou oculares de forma rítmica e alternada enquanto falamos, seguindo um rigoroso esquema de trabalho para garantir sua eficácia.
Esta técnica baseia-se em teorias que explicam a sua eficácia, como a ativação do reflexo de orientação do cérebro para resolver conflitos ou bloqueios, o relaxamento da amígdala cerebral para regular a resposta ao perigo ou o estado de alerta a estímulos ameaçadores (falar sobre certos assuntos pode parecer como isto) e a sincronização de áreas cerebrais para processamento de informações, semelhante ao que acontece durante a fase REM do sono.
Foi comprovado que a ativação elétrica do cérebro muda significativamente antes e depois da terapia EMDR:
Atividade normal após EMDR
Excesso de atividade ao ativar o distúrbio
Os 3 pilares do EMDR
No EMDR acreditamos que o sofrimento emocional, psicológico ou somático tem origem em uma “ferida não cicatrizada” que nos afeta profundamente.
Tal como as feridas físicas, estas feridas emocionais podem “doer”, mas também podem roubar-nos a vitalidade, a alegria, a paz, o amor e a saúde.
Com o EMDR podemos trabalhar na cura dessas feridas, mesmo que não saibamos sua origem , para alcançar a regeneração e a cura necessárias para recuperar nossa saúde emocional.
Um evento pode ser considerado traumático quando sua intensidade emocional é elevada e também ocorre em um momento de vulnerabilidade.
Nestes casos, a experiência pode ser mal processada ou mal processada, o que pode levar à adoção de crenças limitantes sobre nós mesmos e a vida em geral.
Com o EMDR, podemos liberar informações aprisionadas e permitir que o cérebro processe o trauma de forma mais objetiva e adaptativa.
Começamos pelas sensações no corpo, aplicamos o EMDR e deixamos o cérebro fazer o seu trabalho .
O objetivo é reduzir a intensidade emocional associada a experiências passadas, liberando a energia que você consome e mantendo a “normalidade”.
Nosso cérebro encontra uma maneira de manter a nós mesmos e ao nosso sistema familiar seguros diante de circunstâncias adversas, o que é conhecido como modo de sobrevivência.
Porém, quando o perigo não existe mais, nosso sistema nervoso permanece ativo, o que pode se tornar um distúrbio.
O reprocessamento com EMDR gera uma sensação de maior espaço e energia dentro de você .