Come funziona l'EMDR
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VALUTAZIONE, REGOLAZIONE E LINEA DI VITA
La fase di valutazione è fondamentale per comprendere la storia del cliente e creare un piano di trattamento personalizzato. Dobbiamo anche assicurarci di stabilizzare le tue angosce più urgenti e di regolare le tue emozioni prima di passare all’applicazione dell’EMDR.
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POSIZIONE DEL TARGET DELL'EMDR
I “ bersagli ” sono i punti di disturbo su cui ci concentreremo durante la terapia EMDR. Possono essere episodi, esperienze o fasi della tua vita, così come pensieri che attivano comunque il tuo cervello e il tuo sistema nervoso con sintomi di disturbo. È importante aver effettuato una buona valutazione per identificare questi obiettivi, poiché spesso non sono quelli che supponiamo inizialmente. Preparerò per te un report e un disegno di intervento personalizzato , e insieme decideremo quali sono gli “obiettivi target”.
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RITRATTAMENTO CON EMDR
Per raggiungere i tuoi obiettivi utilizzeremo il protocollo EMDR, che prevede le tre tipologie di Stimolazione Bilaterale (movimenti uditivi, tattili e oculari) nei tempi giusti e con le parole giuste.
Ti guiderò quindi nella visualizzazione e narrazione dei diversi aspetti della tua esperienza, che ti permetteranno di sperimentare una nuova sensazione e percezione del ricordo, di te stesso e dei tuoi pensieri .
Inoltre, noterai come i sintomi vengono desensibilizzati , il tutto con sicurezza, fiducia e benessere .
Uditivo
Movimenti oculari
Tattile
La stimolazione bilaterale è una tecnica che consiste nell'applicare ritmicamente e alternativamente stimoli uditivi, tattili o oculari mentre parliamo, seguendo uno schema di lavoro rigoroso per garantirne l'efficacia.
Questa tecnica si basa su teorie che ne spiegano l'efficacia, come l' attivazione del riflesso di orientamento del cervello per risolvere conflitti o blocchi, il rilassamento dell'amigdala del cervello per regolare la risposta al pericolo o l'attenzione agli stimoli minacciosi (parlare di determinati argomenti può sembrare questo) ) e la sincronizzazione delle aree cerebrali deputate all'elaborazione delle informazioni, simile a quanto avviene durante la fase REM del sonno.
È stato dimostrato che l’attivazione elettrica del cervello cambia in modo molto significativo prima e dopo la terapia EMDR:
Attività normale dopo EMDR
Attività eccessiva quando si attiva il disturbo
I 3 pilastri dell’EMDR
Nell'EMDR crediamo che la sofferenza emotiva, psicologica o somatica abbia origine da una "ferita non rimarginata" che ci colpisce profondamente.
Come le ferite fisiche, queste ferite emotive possono “ferire”, ma possono anche privarci di vitalità, gioia, pace, amore e salute.
Con l’EMDR possiamo lavorare sulla guarigione di queste ferite, anche se non conosciamo la loro origine , per ottenere la rigenerazione e la guarigione necessarie per recuperare la nostra salute emotiva.
Un evento può essere considerato traumatico quando la sua intensità emotiva è elevata e si verifica anche in un momento di vulnerabilità.
In questi casi, l'esperienza può essere scarsamente elaborata o elaborata male, il che può portare all'adozione di convinzioni limitanti su noi stessi e sulla vita in generale.
Con l’EMDR possiamo liberare le informazioni intrappolate e consentire al cervello di elaborare il trauma in modo più obiettivo e adattivo.
Iniziamo con le sensazioni del corpo, applichiamo l'EMDR e lasciamo che il cervello faccia il suo lavoro .
L'obiettivo è ridurre l'intensità emotiva associata alle esperienze passate, liberando l'energia che consumi mantenendo la "normalità".
Il nostro cervello trova un modo per mantenere noi stessi e il nostro sistema familiare al sicuro di fronte a circostanze avverse, nota come modalità di sopravvivenza.
Tuttavia, quando il pericolo non esiste più, il nostro sistema nervoso rimane attivo, il che può diventare un disturbo.
La rielaborazione con EMDR genera dentro di te una sensazione di maggiore spazio ed energia .