Com funciona EMDR
01
AVALUACIÓ, REGULACIÓ I LÍNIA DE VIDA
La fase davaluació és crucial per comprendre lhistorial del client i crear un pla de tractament personalitzat. També ens hem d'assegurar d'estabilitzar la teva angoixa més urgent i regular les emocions abans de passar a l'aplicació d'EMDR.
02
LOCALIZACIÓN DE LAS DIANAS PARA EMDR
Les " dianes " són els punts de pertorbació en què ens enfocarem durant la teràpia amb EMDR. Aquests poden ser episodis, experiències o etapes de la teva vida, així com pensaments que encara activen el teu cervell i el sistema nerviós amb símptomes de pertorbació. És important haver fet una bona avaluació per identificar aquestes dianes, ja que sovint no són les que suposem inicialment. Prepararé un informe i un disseny d'intervenció personalitzat per a tu , i junts decidirem quines són les "dianes objectiu".
03
REPROCESSAMENT AMB EMDR
Per assolir els vostres objectius, utilitzarem el protocol d'EMDR, el qual inclou els tres tipus d' Estimulació Bilateral (auditiva, tàctil i moviments oculars) en els moments adequats i amb les paraules precises.
Així, et guiaré en la visualització i narració dels diferents aspectes de la teva experiència, cosa que et permetrà experimentar una nova sensació i percepció del record, de tu mateix/ai dels teus pensaments .
A més, notaràs com els símptomes es desensibilitzen , tot això amb seguretat, confiança i benestar .
Auditiva
Moviments Oculars
Tàctil
L'estimulació bilateral és una tècnica que consisteix a aplicar estímuls auditius, tàctils o oculars de forma rítmica i alterna mentre parlem, seguint un esquema de treball rigorós per garantir-ne l'efectivitat.
Aquesta tècnica es basa en teories que expliquen la seva eficàcia, com l' activació del reflex d'orientació cerebral per resoldre conflictes o bloquejos, la relaxació de l'amígdala cerebral per regular la resposta de perill o alerta davant d'estímuls amenaçadors (parlar de certs temes es pot sentir així ) i la sincronització d'àrees cerebrals per al processament d'informació, semblant al que succeeix durant la fase REM del son.
S'ha pogut comprovar que l'activació elèctrica del cervell canvia de manera molt significativa abans i després de la teràpia amb EMDR:
Activitat normal després de l'EMDR
Excés d'activitat en activar la pertorbació
Els 3 pilars de l'EMDR
A EMDR, creiem que el patiment emocional, psicològic o somàtic s'origina en una “ferida no curada” que ens afecta profundament.
Igual que les ferides físiques, aquestes ferides emocionals poden “doldre”, però també robar-nos la vitalitat, l'alegria, la pau, l'amor i la salut.
Amb EMDR, podem treballar en la curació d'aquestes ferides, fins i tot si no en coneixem l'origen , per aconseguir la regeneració i la cicatrització necessàries per recuperar la nostra salut emocional.
Un evento puede ser considerado traumático cuando su intensidad emocional es alta y además ocurre en un momento de vulnerabilidad.
En estos casos, la experiencia puede quedar poco o mal procesada, lo que puede llevar a la adopción de creencias limitantes sobre nosotros mismos y la vida en general.
Con EMDR, podemos liberar la información atrapada y permitir que el cerebro procese el trauma de una manera más objetiva y adaptativa.
Comenzamos por las sensaciones en el cuerpo, aplicamos EMDR y permitimos que el cerebro haga su trabajo.
L'objectiu és reduir la intensitat emocional associada a experiències passades, alliberant l'energia que consumeixes mantenint la “normalitat” .
El nostre cervell troba la manera de mantenir fora de perill la nostra seguretat i la del nostre sistema familiar davant de circumstàncies adverses, el que es coneix com a manera supervivència.
No obstant això, quan ja no existeix el perill, el nostre sistema nerviós continua actiu, cosa que es pot convertir en una pertorbació.
Reprocessant amb EMDR, es genera una sensació de major espai i energia al teu interior .